לילך נהרי - נטורופתית מוסמכת - להגיע למשקל תקין זו משימה אישית - לעיתים מורכבת וארוכה. אין אמת אחת ואין שיטת הרזיה שנכונה לכולם. סיבים תזונתיים הנמצאים במזון צמחי עשויים לתרום בצורה
להפסיק עם הדיאטה ולהתחיל לרדת במשקל - כללית רפואה משלימה
ירידה במשקל מהירה ובריאה באופן טבעי - רעות בר-לב, נטורופתיה וצמחי מרפא