פאולה רוזנברג - Paula Rosenberg - *מתכון וטיפ על הבוקר* זרעי פשתן. עשירים מאוד בסיבים תזונתיים ואומגה 3. חשוב לאכול את זרעי הפשתן טחונים, כדי שייספגו בגוף, אבל אל תתפתו לקנות אותם
![מצרכים: כפית זרעי צ'יה 3 כפות זרעי פשתן טחונים כוס אגוזי מלך רבע כוס שקדים 3 כפות טחינה 2 כפות דבש כפית סילאן כף אבקת קקאו 2 כפות … | Health eating, Food, Breakfast מצרכים: כפית זרעי צ'יה 3 כפות זרעי פשתן טחונים כוס אגוזי מלך רבע כוס שקדים 3 כפות טחינה 2 כפות דבש כפית סילאן כף אבקת קקאו 2 כפות … | Health eating, Food, Breakfast](https://i.pinimg.com/originals/d7/65/dd/d765dd0e14a3d3ed8954e8f6ee849534.jpg)
מצרכים: כפית זרעי צ'יה 3 כפות זרעי פשתן טחונים כוס אגוזי מלך רבע כוס שקדים 3 כפות טחינה 2 כפות דבש כפית סילאן כף אבקת קקאו 2 כפות … | Health eating, Food, Breakfast
![זרעי פשתן | רות שפיר נטורופתית ומלווה לאורח חיים בריא - רות לבריאות | רות שפיר נטורופתית | נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא | פתח תקווה - עסקים עושים עסקים זרעי פשתן | רות שפיר נטורופתית ומלווה לאורח חיים בריא - רות לבריאות | רות שפיר נטורופתית | נטורופתית ויועצת לאורח חיים בריא | פתח תקווה - עסקים עושים עסקים](https://www.bizmakebiz.co.il/Media/Blogs/0/2589519851.jpg)